Para aliviar sus problemas de dolores intestinales requiere, como primer tratamiento, cambiar un poco su dieta:
- Comience por tener comidas a horas fijas y tómelas sentadas en una mesa.
- Coma despacio y mastique concienzudamente. Trata de tragar la menor cantidad de aire posible.
- No se limite ni haga dieta, a menos que su médico le haya pedido que le diga qué alimentos puede eliminar sin causar deficiencias.
Si su colonopatía está acompañada de estreñimiento:
No escatime en fibra dietética , siempre que estén acompañados de agua. Elimine los tipos de alimentos que cree que son "difíciles de digerir". Productos lácteos, por ejemplo, si tiene una intolerancia demostrada a las enzimas de la leche.
Tenga en cuenta que incluso en ausencia de intolerancia, la leche (o algunos productos lácteos) puede aumentar la fermentación. En algunas personas, los almidones y los chocolates son factores que desencadenan ataques de colopatía funcionales.
- Para leer: intolerancia a la lactosa
Si sufres mucha hinchazón:
Evite los alimentos que los favorezcan: frijoles secos, coles y algunas frutas y verduras que haya visto, y chicles. Tenga en cuenta que algunas verduras causan menos gas si se consumen cocidas.
No se recomienda el abuso de alcohol, tabaco y café . El café contiene cafeína que estimula el movimiento de sus intestinos, aumentando su irritabilidad .
- Para leer: hinchazón: la homeopatía puede ayudar
En imágenes: 15 consejos para salvar su estómago
Los medicamentos
A pesar de la existencia de muchos tratamientos, hay pocos que sean efectivos sin una nutrición adecuada. De hecho, su médico tratará los síntomas de la colopatía funcional. Para los movimientos contráctiles del intestino grueso, los antiespasmódicos son los más recetados, como Spasfon® y Meteospasmyl®.
Durante las convulsiones, si van acompañadas de estreñimiento, tendrá los mismos consejos que para el estreñimiento clásico, con preferencia por tomar mucílagos (semillas, algas) como Spagulax®, Transilane®.
Tenga cuidado con los productos que contienen espino cerval o sen . Son irritantes para la pared intestinal.
Si tiene episodios de diarrea, su médico le recetará antidiarreicos, después de asegurarse de que no sea una diarrea falsa. En este último caso, la ingesta de mucílago y salvado es bastante efectiva.
Los apósitos intestinales absorbentes hechos de arcilla, carbón o simeticona son numerosos y se usan con buenos resultados: Bedelix®, Smecta®, Carbolevure®.
El deporte
Finalmente, tenga en cuenta que la actividad física (caminar, andar en bicicleta, incluso el yoga) a menudo es beneficiosa.
Además de la evacuación del estrés por la relajación, también está la evacuación de las monturas.
La gimnasia para fortalecer la correa abdominal es muy efectiva para reducir las colopatías funcionales. Por otra parte, los atletas rara vez sufren de estos trastornos.
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