No se puede repetir lo suficiente: beber suficiente agua es esencial para el cuerpo y, por lo tanto, para nuestra salud. Porque todos los días, nuestro cuerpo pierde agua: orina , heces, transpiración , respiración. Por lo tanto, es esencial restablecer el equilibrio hídrico al beber al menos 1, 5 litros de agua por día.
Agua y nuestra línea
El agua no es solo una salud precoz aliada: también es una ayuda adelgazante para no descuidar. Mientras que el agua potable en sí misma no pierde peso, ni impide que crezca, contrariamente a la creencia popular, e incluso si podemos leer en todas las dietas que se recomienda beber mucha agua . Sin embargo, el agua es esencial como parte de una dieta equilibrada y consejos dietéticos para perder peso.Poca explicación
> El agua es uno de los pocos, si no el único, productos consumibles que no aporta calorías a nuestro cuerpo. Al mismo tiempo, el agua puede proporcionar una sensación relativa de saciedad. Esta sensación se amplifica con alimentos que contienen fibras que se hinchan con agua. Todo esto también facilita el tránsito intestinal.
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> Como parte de las reglas dietéticas para perder peso, una hidratación suficiente es esencial para drenar los desechos metabólicos.
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> Algunas aguas, y en primer lugar las aguas minerales, son una fuente de minerales esenciales (magnesio, calcio) que pueden faltar si, desafortunadamente, la persona no sigue buenos consejos dietéticos para perder peso.
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> Una idea errónea sería decir que para perder peso, debemos evitar la retención de agua y, por lo tanto, restringir su ingesta de agua, por temor a agravar el problema ...
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Descubra los diferentes tipos de agua y sus diferentes cualidades, ¡o desventajas!
