Si se recomienda beber al menos 1, 5 litros de agua al día, también es importante controlar la calidad del agua que se absorbe.
Agua mineral, agua de manantial, agua del grifo ... En Francia, los diferentes nombres de agua están sujetos a controles. Aquí hay una pequeña descripción
diferentes tipos de agua y sus principales cualidades:
> El agua mineral natural es agua naturalmente pura, recogida de un acuífero subterráneo. Su composición y calidad mineral debe ser constante, lo que resulta en controles regulares estrictos. Esta composición constante puede tener ciertos beneficios para nuestra salud; el agua rica en calcio, por ejemplo, puede recomendarse para prevenir el riesgo de osteoporosis.
> El agua de manantial está sujeta a controles, pero no a su constancia en minerales. Su composición mineral y sabor pueden variar. Además, al extraer agua de manantial con menos profundidad, puede ser menos rica en minerales.
> El agua del grifo cumple los criterios de agua potable definidos en el marco de una regulación nacional, cuya gestión sigue siendo local.
También sepa que un agua rica en magnesio ayuda a combatir el estreñimiento. Las aguas ricas en magnesio son, por ejemplo: Hepar o Contrex para aguas llanas o Quézac; Badoit o San Pellegrino para aguas gaseosas.
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