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Marcha nórdica

Es posible que este deporte no te diga nada y, sin embargo, la marcha nórdica es un verdadero éxito en muchos países, especialmente en Escandinavia. Después de una llegada bastante tímida en Francia, este deporte a medio camino entre la suavidad y el dinamismo, tiene más y más seguidores. Mire un deporte de ocio como ningún otro.

El principio de la marcha nórdica

Nordic Walking (Nordic Walking en inglés) es un derivado de la caminata "clásica", con la diferencia de que permite trabajar todos los músculos del cuerpo (extremidades inferiores y superiores), al contrario de la caminata simple que solicita principalmente la piernas. Este trabajo completo es posible gracias al uso de dos palos, similares a los utilizados en el esquí de fondo, o bastones de montaña: los palos nórdicos.

El principio es simple: es impulsar su cuerpo hacia adelante con la ayuda de bastones, mientras adopta un enfoque moderado. Es este movimiento permanente de los brazos hacia delante el que permitirá trabajar armoniosamente el cuerpo.

Los orígenes de la marcha nórdica

Como su nombre lo sugiere, la marcha nórdica proviene de ... ¡países nórdicos! Inicialmente, fue practicado en verano por esquiadores de fondo, quienes lo vieron como una excelente forma de continuar su entrenamiento fuera de temporada. Llamaron a esta actividad "esquí de travesía".

No fue sino hasta mediados de la década de 1990, impulsado por la Federación Finlandesa de Esquí, que la locura cruzó las fronteras escandinavas para convertirse en un verdadero deporte de ocio accesible para todos. ¡En 2007, ya había 7 millones de caminantes nórdicos en todo el mundo!

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