Está lleno de virtudes vitamina C , especialmente debido a sus propiedades antioxidantes. Tanto es así que se vende en farmacias y grandes almacenes.
¿Para qué es?
El ácido ascórbico, otro nombre para la vitamina C, tiene propiedades esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo humano, particularmente en la constitución de fibras de colágeno que se encuentran en muchos tejidos del cuerpo, comenzando por la piel.A nivel digestivo y metabólico, la vitamina C permite una buena absorción de hierro en el cuerpo. Además, los niños que carecen de hierro y, por lo tanto, son más vulnerables a las infecciones, pueden no comer suficientes frutas y verduras ...
Finalmente, la vitamina C tiene una fuerte actividad antioxidante (contra el "envejecimiento" prematuro de las células) y estimula nuestras defensas inmunes.
Contra la fatiga, los resfriados, las cataratas ...
Aunque para algunos médicos, faltan estudios para validar ciertas propiedades de la vitamina C, se sabe que tiene un efecto preventivo contra las enfermedades y la fatiga en general. Entonces la vitamina C:- Reducir la duración de un resfriado. Los efectos más visibles se observan en personas con ingesta dietética insuficiente.
- Estimular el despertar y, por lo tanto, luchar contra la fatiga.
- Previene enfermedades cardiovasculares, algunos cánceres y cataratas ... especialmente debido a estas propiedades antioxidantes. Pero, de nuevo, los argumentos científicos parecen insuficientes. Otras vitaminas y minerales también funcionarían.
